Självklart kan jag göra det! Men jag vill börja med att säga att jag inte anser detta att vara bantning utan att jag bara lär mig äta rätt! Jag använder mig alltså av viktväktarnas pointsräkning och äter max 21points per dag, detta räknar man ut genom att räkna ihop points från listan nedan:

---

Kön:
Kvinna: 7
Man: 15
 

Ålder:
18-20.....5
21-35.....4
36-50.....3
51-56.....2
>65.......1

Vikt:
Ta första siffran i din vikt om du har en 2-siffrig vikt & de 2 första siffrorna om du har en 3-siffrig vikt.
Exempel: Om du väger 66 blir siffran 6 och om du väger 116 blir siffran 11.

Din längd:
Under 160cm....1
Över 160cm.....2

Aktivitet:
Hur mycker rör du dig under dagen?
Mest stillasittande........0
Ibland stillasittande men mest stående....2
Ständigt i rörelse........4
Fysiskt hårt arbete......6

Summera: [21] Detta vart mitt dagliga pointsantal.
Oavsett vad du får fram för POINTS antal så är 17 det lägsta och 40 det högsta du rekommenderas
 

---

Viktväktarna använder sig nu av en ny pointsräkning som heter propoints men eftersom jag inte är med i viktväktarna på riktigt så använder jag mig av det gamla, vanliga points.

Jag fick en bok av en kompis där det står hur mycket points det är i nästan allt men finns det inte med i boken eller för er som inte har en bok så kan man kolla på en väldigt bra sida där man lätt kan räkna ut pointsantalet i olika saker,  http://www.dietguiden.com/viktvaktarna.php#raknare.



Det kan nog vara lite svårt om man inte har boken med pointsantal i men det kanske fungerar ändå och det kanske går att hitta på internet : )

Lycka till!